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博医养生新篇章春天里多吃这“九鲜”，助消化、清血管，无病到明年！
春天是万物生长的季节，能吃上新鲜蔬菜了，虽然现在很多蔬菜四季都有，但是应时应季的最营养！
其中，有九种蔬菜一定要多吃，“地三鲜”助消化、“水三鲜”清血管、“树三鲜”养容颜，错过就要再等一年了。
“地三鲜”助消化
萝卜：生发阳气
随着气温慢慢回升，人体的阳气也慢慢生发，顺应天时，就需适当食用辛温升散的食材。为此，很多人选择吃萝卜，萝卜不仅可以帮我们生发阳气，还有清热生津的作用，避免上火。
2春笋：“素食第一品”
每逢春季，这鲜灵的“素食第一品”——春笋，总让人惦念，更有“吃一餐笋，刮三天油”的说法。
春笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，防治高血压、高血脂、高血糖症。
3芹菜：利水消肿助消化
姗姗来迟的“生发明星”是芹菜，春天吃芹菜可以利水消肿、帮助消化，对恢复精力、消除春困很有好处。如果你不喜欢芹菜的味道，可以将其切碎，跟肉泥搭配做成丸子吃。
“水三鲜”清血管
鲤鱼：高蛋白质
鲤鱼经过了一冬的半休眠停食期，体内的脂肪消耗殆尽，肉质也更为紧实鲜美。不仅如此，鲤鱼的蛋白质含量高（每百克约含蛋白质7.6克）且消化吸收率也很好。常食用可增强体质。
2紫菜和海带：人体血管清道夫
由于春天是生发的季节，不宜进补肥腻燥热之物，有着“海洋蔬菜”之称的紫菜（每百克约含蛋白质28.2克）和海带（每百克约含蛋白质8克）就是不错的营养美食。
同时，紫菜和海带还是人体血管的“清道夫”。
现代医学认为，多食紫菜具有减少胆固醇及软化血管的作用，可促进大脑发育，有抗恶性贫血的效能，对治疗夜盲、食欲不振、发育障碍等有良效。
海带自古就有“长寿菜”的美名，现代研究显示它含有“海带多糖”成分，对心血管有保护作用，老人家吃可预防心脑血管疾病；它还有抗辐射、排铅*的功效，被称为“长寿菜”的确名副其实。
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调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等。
“树三鲜”养容颜
枸杞叶：祛风明目
都知枸杞是个好东西，却少有人知道枸杞叶。枸杞叶味甘、苦、性凉，可以和肉作羹或煮水代茶饮，有清热止渴、祛风明目、生津补肝的功效。
2香椿：清热解*
此外，“树上蔬菜”香椿大家也绝不能错过。天气转暖，细菌也更加“活跃”。香椿性凉，味苦平，有清热利湿、利尿解*的功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的“良药”。
同时，香椿富含维生素C及胡萝卜素，有助于润滑肌肤、美容养颜。
3樱桃：排*养颜
早春第一果樱桃，不仅好吃，而且富含各种营养素，老少皆宜。
樱桃中富含维生素A、C及钙、磷等矿物质，其果肉对肾脏的排*有良好的辅助功效，同时还具有温和的通便功能，因此，樱桃是女性天然的养颜、美容、排*的绝佳食品。
春回大地，赶紧把这些“地三鲜”“水三鲜”“树三鲜”摆上您家的餐桌吧，吃了消化好、血管好、容颜好，健康一整年！人人都需要，快推荐给大家。
免疫力依赖于人体的原动力——元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。所以提高免疫力从培固元气做起，再适当补充博医堂维C，帮您建立牢固的免疫防线，让您健康平安每一天。
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3.博医堂亿高活性益生菌
2种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
4.辅酶Q0：提高人体免疫力，抗氧化，延缓衰老，增强人体活力。
5.维E硒：抗氧化、预防和抑制细胞突变、抗衰老，提高免疫力。
预防大于治疗，养生就是改错。
博医养生年，健康受益千万家。
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3.2胃肠道疾病种类多，如何区分？这五类易癌变，需警惕！妙招教你护肠胃~
3.2每天蒸饭放一把，远离三高、心脏病、拒绝癌症，你今天吃了吗？
3.能做这0个动作说明身体真的好，很多人做不到
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3.0这4种蔬菜，一个比一个伤肝！千万不要端上桌！
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