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冬季是心脑血管疾病的ldquo魔鬼时 [复制链接]

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冬季是心脑血管疾病的“魔鬼时间”,寒冷的刺激、饮水量减少等原因都容易让血液变得粘稠,导致血栓出现。

想要保护血管,辅助降三高,日常饮食中可以多吃点海带。研究发现,日本平均寿命最长、百岁老人比例最高地区的居民,食用最多的就是海带等海藻类食物。

物美价廉的“长寿菜”

海带被称为“长寿菜”,中医认为它性味咸寒,有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压的作用。现代营养学发现它富含碘、钙、铁、胡萝卜素、膳食纤维等多种营养素,是很好的健康食材。

护血管、防血栓

海带中含有丰富的多不饱和脂肪酸EPA,有助于降低血液的黏稠度。它所含有的碘元素可以防止胆固醇在血管壁上凝聚,从而起到预防血栓形成,保护心脑血管的作用。

2辅助降三高

海带含有昆布氨酸,有辅助降血压的作用。它还富含水溶性膳食纤维,可以粘附肠道中的脂肪、糖类,间接帮助控制血糖。

此外,海带中丰富的牛磺酸,还可以降血脂。

3辅助抗癌

日本科学家研究证实,日本妇女乳腺癌发病率较低,与其食用海藻的饮食习惯有关。

海带中的海藻多糖具有增强免疫力及辅助抗癌的功效。它还富含膳食纤维,有助于预防结直肠癌。

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如何挑选好海带

海带如何挑

好的干海带有这2个特点:

①表面有白霜;

②颜色呈灰绿色或深褐色,翠绿色的海带可能是染了颜色。

泡发好的海带这样选:

①有韧性不容易断裂;

②闻起来有比较重的腥味、海鲜味。

2这样泡发,干净易熟

有些人可能会觉得海带洗不干净,还有些人则担心海带煮不熟,该怎么解决呢?

正确方法:

①敲打出海带上残留的脏东西;

②用淘米水刷洗;

③浸泡2小时即可烹饪。

3不要吃海带根

每百克海带根的铝含量高达35微克,食用不当对人体非常危险。虽然不会导致急性中毒,但日积月累达到一定量后就会损伤大脑,导致贫血、骨质疏松等病症。

建议大家吃海带时最好把根部剪去3~6厘米,更为安全。

肺主宣降,就是肺气一方面达于外表,行卫气于肌表,一方面降气入肾以生水。肺和大肠相表里,肺的功能正常保证了大肠的功能正常。肺气郁结一般是肺气不降,郁于胸中。直至肺部不适比如咳喘,胸闷憋气等。肺气不降可能导致胃气不降而呃逆反酸,导致大肠不能通降而便秘,导致水精不能敷布而皮肤干燥,口渴等……

双色胶囊(蛹虫草丝芪胶囊)

(国食健字G)

成分:黄芪菟丝子蛹虫草超微菌粉

(特点:组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷)

.蛹虫草:既能补肺阴,又能补肾阳,主治肾虚,阳痿遗精,腰膝酸痛,病后虚弱,久咳虚弱,劳咳痰血,自汗盗汗等,是一种能同时平衡、调节阴阳的中药。

2.黄芪:补脾益气,补肺固表,利尿消肿。

黄芪味甘,气微温,气薄而味浓,可升可降,阳中之阳也,无毒。专补气。入手太阴肺经、足太阴脾经、手少阴之经。其功用甚多,而其独效者,尤在补血。表虚自汗的要药,疮痈之圣药。

3.菟丝子:味甘,性温。培固肾经,固精缩尿,养肝明目,止泻,安胎。

丝芪胶囊作用:补肺肾之阳,滋补强壮。

适宜人群:

.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。

2.呼吸系统疾病:慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。

3.尿频、尿急肾阳虚的人群

用量:保健量8粒/天;调理量2粒/天。

.4血栓当天会向你发送暗号,为家人看一眼.3别不承认:身体常出现4个表现,说明你的免疫力正在走下坡路.2肺不好,会出现“慢、2凸、3多”疫情当下,牢记这样养肺!.它是身体“元气开关”,日常按摩这一处,助睡眠、促消化、养胃气!.0上火下寒体质,原来是这里堵住了!.9血液稠不稠,身体这几个反应告诉你!千万别忽略了.8肺气虚,是鼻炎最本质的原因

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