中医白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin我国相对于其他国家的人群，吸烟的人数过多，不仅只是一些成年的人在抽烟，很多青少年时期的人已经开始进行吸烟的情况，经常吸烟的人会形成一个烟瘾，一旦有了烟瘾之后很难戒掉。
如果不采取正确的措施来戒烟，烟瘾可能会伴随我们的一生，对于大多数来说吸烟可以帮助他缓解日常生活和工作中所受到的压力，可以借助吸烟来忘记烦恼和不开心。
但是烟中有很多危及我们身体健康的物质，在吸进身体的那一刻会危及到我们身体的各个器官和组织，如果经常在家中或者其他场合中吸烟产生一个二手烟的环境，在吸收二手烟的人也对身体有极大的危害，尤其会对我们的呼吸道产生极大的影响。
来自肺部的请求——请主人再爱我一次！
现在过多的人吃完饭之后，必须要先吸一根烟，如今吸烟烟头已经危害到了我们的环境和卫生情况，吸烟的人群会给身边的人带来吸二手烟的危害，危及到他们的身体健康，吸烟也会危及到我们的生命存活时间，据统计有1/10的人是因为受到吸烟的伤害产生的疾病而失去了生命。
烟在点燃的过程中里面掺杂了多种有害物质，把烟点着了以后会产出一种焦油的存在，也在制作过程中会产生进去很多对身体有害的各种物质，吸烟容易导致我们的肺部变黑，容易形成呼吸道传播等疾病。
1、慢性阻塞性肺病
人的吸烟次数会越来越多，随着时间慢慢流失，每天吸烟也保持不变，我们的身体健康会随着所吸的烟里面含有的物质，慢慢的身体条件变恶劣，由此身体就会慢性阻塞性肺病。
当我们喘气出现困难，运动时会出现呼吸不足时，这可能就是我们已经患有慢性堵塞性肺病，出现这种情况，自身并没有任何察觉，依旧是保持每天的吸烟量，也没有任何的变化，这会使这种疾病慢慢持续恶化的发展，严重时可能会危及到我们的生命安全。
2、慢性支气管炎
我们在早晨醒来之后吐痰时，发现会伴有一些黏稠状的*色液体吐出，吸烟的人不会察觉到任何异常的表现，感觉这属于正常现象，严重时可能会出现呼吸道气喘吁吁的情况。
如果出现这种情况一直不去治疗，也没有任何药物等方式来制止，会随着时间的越来越长，是慢气管炎的负担加重，这种问题我们身体的自身无法自愈，必须要通过戒烟才可以完成，对身体的保护。
3、肺气肿
我们的肺部有大大小小的小细胞组成，我们的肺气一旦受到了影响，就会使我们的血液达到一个不足的状态，随着我们吸烟再给肺部带来一些伤害，将会形成一种肺气肿的疾病。
患有肺气肿会使我们的肺功能严重下降，严重时可能会产生肺炎，肺癌的情况，患者无法接受新鲜的空气吸入到我们的体内，由于体内的*素太多，肺气肿会严重膨胀，只有戒烟才可以让肺气肿减轻一定的压力。
最晚多少岁戒烟，肺还可以恢复如前？医生：最好不超过这个年龄
吸烟对我们的身体有着超级大的危害，对我们的肺部造成的损伤很大，如果想要避免肺部产生太多疾病，我们必须要尽快选择戒烟。
对于长期吸烟的人来说，戒烟非常困难，很多吸了大半辈子闲的人来说，感觉戒烟已经没有必要了，肺部已经形成了很大的损伤，就算现在戒掉烟，也不会给肺部带来多少的帮助，戒烟其实不分早还是晚，只要是不吸烟，就不会再给肺部加大损伤的力度，对我们的身体健康也起到一定的帮助。
在我们吸烟之前，我们的肺部处于一个良好的环境，会呈现于粉红色的状态，但是由于我们吸烟之后，烟内的很多杂性物质吸入到身体以后，使我们的肺部慢慢的形成了黑色。
我们到了中老年时期，身体素质各项细胞都在持续下降，我在不断的吸烟，会给我们的身体增加更大的伤害，如果选择中老年时期戒烟，不仅可以降低其他疾病的产生，还可以给我们的肺部做到一个缓解的作用。越到中老年时期，我们更应该去戒烟，戒烟不管时间早或晚，只要可以戒掉，就会给我们的身体健康起到很大的帮助。
想要戒烟，在平时应该怎么做？
1、心理准备
烟中含有大量的尼古丁物质，想要戒掉不抽烟的习惯，对我们的身体和心理都会有一定的影响，我们如果想要戒烟，一定要做好心理准备，在面对客户或朋友递烟时，一定要学会拒绝，有足够的信心，可以自己戒掉烟。
2、药物帮助
烟中的尼古丁会使人形成一个依赖性的作用，想要戒掉尼古丁，我们的身体会出现一些异常的反应，受到这种状况时，医院寻求医生的帮助，来通过一些药物戒掉烟。
3、饮食戒烟
在戒烟过程中肯定有想抽烟的冲动，我们可以用一些瓜子、花生这些食物来帮助我们戒烟，可以饮用大量的水来使我们的身体处于一个饱和状态下，从而减轻对抽烟的期望。
4、扔掉吸烟用具
在下定决心戒烟时，我们一定要把家中所有的烟全部丢掉，打火机放在自己看不到的地方，把烟灰缸直接丢掉，减轻我们看到这些东西，就有一种想抽烟的冲动。
大家对戒烟有什么好的办法或技巧吗？如果有可以在下方分享出来，让大家参考一下。
