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今日博医健康知识（音频）
1，为什么说人是天底下最大的生物工程制药厂？
2，辅酶Q10的作用是怎样的？
3，辅酶Q10的食用方法是怎样的？
4，为什么春不食肝，会伤肝？
5，春季肝胆养生是调什么呢？
6，春三月是阳气上升的时间，晨起要做醒脑三式。A，早上起来干梳头，以醒脑络，B，干搓勃子，颈椎病的预防，c，干洗脸，，按五脏之七窍。
7，春三月披发缓行，广步于庭，短发有利阳气的上升。8，为什么老年人穿衣戴帽要三松？
9，养生是什么？有养运动。
10，春三月养生的食疗少酸多甜。
11，春三月是肝胆疾病的*金好季节。
问题，1，糖尿病20年，药物肝损伤，转氨酶，*胆高，调理方案，别劳累，老年人，饮食不要过度控制，正常饮食。早上2包金色，晚上2包黑色，元气五联方。
2，左眼睛没有右眼睛清亮，调理方案，肝血不足，水火疗法，补肝血。
3，颈椎病引起高血压病，调理方案，隔姜灸大椎，杜仲骨碎补早中晚各2粒。
4，支气管扩张，调理方案，补肺，龟息疗法。
5，高度近视眼，调理方案，蓝莓叶*素。
6，7岁小孩瘦，喝保元汤。
硒：保肝排*、防细胞突变、抗辐射、增强免疫力。
维生素E：增强细胞活力，抗氧化，防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，使血管保持年轻状态以预防多种疾病，预防近视眼发生和发展。
维生素E可以促进硒的吸收利用，并增强硒的抗氧化作用。硒同样可以促进维生素E的吸收，增强维生素E的抗氧化作用。具体来说，维生素E能维持体内硒的活性形式，抑制体内硒的排出，减少过氧化物的生成。
博医养生新篇章春天最怕“火烧肺”！赶快吃点它，灭掉身体里的致病火
皮肤干、口渴、嘴唇干裂等症状接踵而至，现代医学将这种现象解释为：各种地热能引起身体代谢产物和有*物质在体内积滞所产生的症状。
中医认为，这是由于春季阳气上升，易扰动人体肝、胆、胃肠蓄积的内热所致。
那么，各种上火应该怎么应对？！
1口舌生疮：吃豆芽
春季气候干燥，新鲜蔬菜吃得少、营养失调就易出现口疮。豆芽能清热，有利于肝气疏通、健脾和胃。
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调理症状：肝损害、肝硬化、肝胆不调和、抽筋、痉挛、肝风内动、爪甲无华者、震颤、眼病（青光眼、白内障、玻璃体混浊等）、低血压等。
2皮肤发干：喝温水
春天内燥外热的皮肤非常容易干涩长痘痘，建议每天的饮水量要保持在毫升左右，上火时可以适当地冲点柠檬蜂蜜水喝。
博医堂富氢水机：直接给自来水加入氢气、智能去余氯、小分子团水、弱碱性好水、精准控温、智能恒温、液晶显示、操作简单，一台博医堂富氢水机给全家人带来健康好水，博医13年，值得信赖!
3干咳无痰：暖中焦
干咳无痰，鼻干眼燥，喉咙发痒，无汗头疼，多为感受凉燥所致，可用黑芝麻生姜红糖粥来温养调理。
步骤：①取黑芝麻50g，粳米g，生姜3大片，红糖适量；②黑芝麻炒熟，碾成细末；③锅内放入粳米、生姜熬煮，煮熟后，拌入适量黑芝麻、红糖即可。
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12种有益菌+5种益生元，补充肠道菌群，改善肠道内环境。适用于各种腹胀、腹泻、便秘、便溏等。
4干咳有痰：散风热
若出现干咳、痰黏，咽喉干燥伴有喉咙痛，发热汗出，多为感受了温燥之邪，可用牛蒡百合冰糖粥来疏散邪气。
步骤：①取牛蒡子15g、百合15g、粳米g，冰糖适量；②将牛蒡子、百合、粳米熬煮至粘稠，拌入冰糖稍煮片刻即可食用。
5头晕头胀：菊花茶
春天，当肝火朝身体上部走时，就会出现头疼、头昏、头胀、面红耳赤，菊花泡水适合这类人群饮用。
6口干口臭：拌莲藕
如果上火出现口干、口苦、口臭、牙龈肿痛、大便干等，多是胃里有火，推荐吃点莲藕，既可以翻炒也可以凉拌。
7手脚心热：枸杞水
若有手脚心发热、冒汗、慢性咽喉肿痛，半夜还盗汗，腰酸背疼，往往是有肾火的表现，建议用枸杞、菊花泡水喝。
8心烦失眠：莲子心
出现心慌、心跳加快、心神不宁、心烦、失眠情绪等上火不适，大都跟心火有关。推荐吃莲子，既可泡水、又可煮粥。
博医堂调理心脏：铁皮石斛+辅酶Q10
博医堂铁皮石斛西洋参红景天1.铁皮石斛：补五脏之虚劳，养心阴虚，养肝血。2.西洋参：生津润燥，滋肺阴。3.红景天：补气清肺、益智养心、收敛止血，提高心脏耐缺氧。辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。博医堂辅酶Q10
辅酶Q10的调理作用：提高人体免疫力，抗氧化，延缓衰老，增强人体活力，营养心肌细胞和肝细胞，改善心脏供血，改善失眠。
春暖燥伤肺！
中医有句话叫“温邪上受，首先犯肺”，因此，春季养肺的重要性不亚于养肝。
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补脾益气，补肺固表，利尿消肿，补肺肾之阳，滋补强壮。
适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群。
早上排浊气、晚上挡凉气，养肺要抓好一早一晚。
1早上运动排浊气
一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，建议大家最好在这段时间进行节奏缓慢运动，以提高血液中氧气含量，缓解缺氧不适。
2晚上睡觉挡一挡
有肺部不适的人群在睡觉时忌吹风。为避免受凉，可以在床边做一点遮挡，如拉个帘又或是在枕边放个大被子挡一下。
春季养肝正当时
中医防病，重在扶正。正气存内，邪不可干。
增强体质从春天抓起，
提高免疫力从养肝开始！
《*帝内经·素问》中提到：肝者，将*之官，谋虑出焉。肝，如同将*一样的勇武，称为将*之官，谋略由此而出。肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，与六腑之胆互为表里。肝主疏泄，在志为怒，肝主藏血，有血海之称。肝与人的精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、性与生殖等息息相关。
肝脏的第5大功能：与胆相表里。
肝的疏泄功能可直接影响胆汁的分泌、排泄。疏泄正常，则胆汁能循常道而行；反之，则可造成上逆或外溢，形成病变，如出现口苦、*疸等。
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