清明是农历二十四节气中的第五个节气，表示春季时节的正式开始;太阳到达*经15度时交清明节气。《历书》：“春分后十五日，斗指丁，为清明时，万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子。
清明也是一个尤为重要的养生节气。
清明时节，气候潮湿，容易使人产生疲倦嗜睡的感觉。养生要从以下几方面入手：
一、注意“病从口入”二、忌食“发物”三、心情舒畅、动中有静
四、换衣不宜过早五、悲伤莫要过度六、防高血压复发
七、养生重在养肝八、饮食清补为主
今日博医养生节目内容（音频）↓↓↓
1.能使病人身体康复能治好病人疾病的医生就是病人自己，而生活中的医生药物保健品都只是来帮助病人的。2.我们身体里边藏着的医生不打针不吃药～人体的免疫力、人体组织细胞自我修复能力、自我监视功能、防御能力它的坐标航灯指挥棒在哪？3.讲养生的前提要恢复人的正常生活要改错。4.如何恢复知觉？5.感觉第一数字第二只要感觉不对了一定是有问题了，感觉严重的出现错误时一定是生大病了反之只要感觉对，数字暂时不正常，也会被人体内的医生被我们的免疫力逐渐调节正常。6.导致脑供血不足的原因是什么？7.为什么肾肿瘤手术后遗症忧郁症了？
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博医养生新篇章
听说气血旺盛的人，在这8件事情上都比别人优秀~
气血足，干啥事儿都来劲
重点是人看着精神啊！
所以说，气血足的人
在这8个方面的表现
都比别人优秀一些~
如何看出气血是否充足？
1皮肤和脸色气血充足的话皮肤白里透红，有光泽和弹性，没有斑点。气血不足或身体异常的话，皮肤粗糙没有任何光泽、皮肤灰暗发*或发白。[博医文化]肺主宣发，外合皮毛，通过肺的宣发，气、血、津、精输布全身，以温润肌腠皮肤。《灵枢·决气》说：“上焦开发，宣五谷味、熏肤、充身、泽毛，若雾露之溉，是谓气。”
肺的主要功能就是主一身之气，肺通过宣调气机从而外合皮毛。《素问·阴阳应象大论》有“肺主皮毛”之说。
肺主呼吸，而皮肤之汗孔也有散气以调节呼吸的作用。所以《素问·生气通天论》称汗孔为“气门”，后世医家唐容川也指出皮毛有“宣肺气”的作用。
博医健康产品---蛹虫草丝芪胶囊
配料成分：
*芪菟丝子蛹虫草超微菌粉（组方的特点：组方好活性高药力大及含生物活性物质腺苷）
*芪：能补脾益气，补肺固表，利尿消肿。菟丝子：味甘，性温。培固肾经，固精缩尿，养肝明目，止泻，安胎。
丝芪胶囊作用：补肺肾之阳滋补强壮。
适宜人群：
1.严重贫血低血压产后血虚气血亏虚的人群。
2.呼吸系统疾病：慢支、哮喘、肺气肿、肺大泡、肺结核、阻塞性肺气肿、肺气虚及皮肤黏膜类疾病的人群。
3.尿频、尿急肾阳虚的人群
用量：普通健康滋补8粒/天半条命用量12粒/天
2耳朵中医认为耳朵是身体的缩影，气血充足的话，耳朵呈现淡红色，有光泽，没有斑点和皱纹，且饱满。若耳朵枯燥萎缩、有斑点且皱纹增多，说明肾功能下降和气血不足。[博医文化]肾为“作强之官”说明肾藏里面蕴藏着生机，肾精充盈则人筋骨强健，精力充沛。肾为人之本，一个人的肾藏是否充盈，可以从头发上看出来，“肾其华在发”就是说的这个现象。肾开窍于耳，耳朵的听力和肾藏关系也非常大。一个人的头发、耳朵听力和骨头都和肾藏是否充盈有直接联系。
博医健康产品---参草益生（黑色）
配料：人参、蛹虫草、*精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精
价格：元/盒（15袋/盒）
主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿*症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。3眼睛眼睛炯炯有神，说明气血充足。气血不足的话眼睛浑浊发*，眼睛干涩，眼皮沉重且有眼袋和血丝。中医认为肝开窍于目，主藏血和造血，肝肾同源。当肾气不足的话不能滋养眼睛，导致两眼无神且眼圈发黑。4头发气血充足的话头发乌黑浓密且柔顺。若头发干枯、总是脱发、发*发白或开叉，说明是气血不足。5掌通过手掌的温度、手指指腹以及掌心纹路和青筋可看出气血是否充足。气血充足的人手一直温暖。气血不足的人手心偏热或偏凉。心脏控制着四肢和血气流通，当心肾不交时会引起气血不畅，心脏不能把气血顺利运输到身体末端，从而导致手心偏冷或偏热。[博医文化]心主血脉，血脉喜温恶寒，遇热则行，得寒则凝，正应夏季阳气盛长、江河满盈奔腾之象。夏季阳气旺盛有助于鼓动心脏、畅通血脉，而旺盛畅通的血脉则顺势促进人体阳气盛长。博医健康产品---铁皮石斛西洋参
成分：铁皮石斛提取物，西洋参提取物，红景天提取物，淀粉。
标志性成分及含量：每g含总皂苷4.8g、红景天苷1.4g
1.铁皮石斛：具有益胃生津，滋阴清热，润肺益肾，明目强腰的功效。增强免疫功能、促进消化、护肝利胆、保护视力、滋养肌肤、抗衰老的作用。用于治疗阴虚体弱，压力大、劳累、熬夜导致的亚健康，长期饮酒、吸烟导致的肝肺受损，心血管慢性损害等。
2.西洋参：具有滋阴补气，凝神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。作用1.增强中枢神经系统功能2.保护心血管系统3.提高免疫力4.调节胰岛素分泌。
3.红景天：含有红景天苷和*酮类化合物，具有强心镇静、调节新陈代谢、调节神经系统和内分泌系统、双向调节血压、血糖的作用，用于治疗脑血管疾病、老年性心肌能衰竭、糖尿病、低血压等症，亦用于病后体虚、年老体弱、神经乏力等。
保健量：每日两次，每次2粒
调理量：每日两次，每次3—4粒
价格：元/盒
6牙龈和睡眠气血不足的人牙龈萎缩，牙齿缝隙变宽，吃饭时容易塞牙。气血充足的人入睡快，一直处于深睡眠状态，呼吸均匀，能一觉睡到自然醒。但气血不足的人入睡困难，总是惊醒，夜尿增多且打呼噜。7运动气血充足的人运动后精力充沛，感觉到全身轻松。气血不足的人运动时会出现胸口闷痛、气短、精力需很长时间才能恢复。8指甲
若指甲上没有半月形，说明寒气重，局部循环功能差，气血不足，血液不能正常到达手指末端。若手指甲上半月牙过多或过大，提示高血压或甲状腺功能亢进。成年人指甲上出现皱纹，说明气血两亏，身体已经严重透支。
温馨提示
除了观察以上部位外也可以听一听声音。气血充足的人，声音洪亮且有力。但肝气过盛或肝阳上亢的人常常会大呼小叫。肝气郁结的人总会叹气。
所以你是气血足的人吗？
：《*帝内经》中说，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
春季饮食以平补为原则，重在养肝健脾。
这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。因此肝病患者调补脾胃非常重要。甘味入脾，适宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。
蓝葡维：补元阳之气，清除血管内垃圾。
牛肉蛋白粉：补元气之阴血，养人四肢百节。
鲜参虫草菌：养肝和血，清肝明目。
参草唐宁：益气健脾，化痰除湿。
青青胶囊：抗病*，修复肝损伤。
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