现在吸烟的人越来越多，有男人也有女人，吸烟一旦成瘾之后，那么就很难戒掉。但是烟草对我们身体的伤害是非常大的，长期吸烟的话，可能会造成一系列的肺部疾病，影响我们身体的健康。
吸烟危害健康，这是不争的事实，不但害己亦害人。与尘肺相比，吸烟的危害则更大、受害人则更多，病变严重者对肺功能的损害与尘肺没有什么区别，而且吸烟还是肺癌的罪魁祸首。
看看这位：
狂拽炫酷？
然后再看看吸烟者的肺，保证你再也笑不出来了。不要不相信，咱可是有图有真相。这些都是参加健康体检的人群。从这些参检者身上，我发现一个吸烟引起的特有征象。
吸烟导致双肺坠积效应
男，47岁，吸烟者，每天2盒。
轻度肺坠积效应，这部分肺无法执行换气功能，属于亚临床患者，重度才有自觉气短症状
吸烟导致的轻度肺气肿
男，32岁，16岁开始吸烟。
肺的周边密度已经变低，周边纹理变细、消失，这时肺功能受到影响，详细询问病史，有气短症状。比如原来上五层楼气喘吁吁，现在上三层楼既能感到上气不接下气，症状往往被忽略，尤其是年轻人，不会以为自己吸烟会得肺气肿，这部分人也是最难戒掉烟的。与这类患者交谈时，也知道吸烟不好，但往往不以为然。此类患者多见于年轻人，属于亚临床患者。
肺气肿伴肺大泡
男，78岁，有吸烟史。
与前一类患者症状相同，属于晚期。大多已经主动戒烟。最可怕的是一口痰咳不上来，因窒息死亡，或者自发性气胸死亡。
研究人员说，全球每年约万人死于与吸烟相关的疾病，尽管试图戒烟的人越来越多，但约65%的人在结束戒烟治疗后一周内就开始复吸。对于广大“烟民”来说，戒烟也许是痛苦的。
那么有什么办法可以降解烟毒，让烟毒的危害尽可能的降低呢？
吸烟肺不好的人，多吃这几种食物，给肺“洗个澡”，肺越来越好
蜜枣
适当吃些蜜枣，能够帮助润肺止咳，有时候，感冒的时候，咳嗽比较严重，可以适当吃1到2个蜜枣，就能够有效缓解这种症状。蜜枣中含有很多葡萄糖、果糖等等，能够抗菌消炎，还能预防咽炎，有助于远离肺病。
雪燕
雪燕对于长期吸烟过多及容易燥火声沙，熬夜睡眠不足的人群，有清热，补肺虚的功效。它还可以溶解尼古丁，有助于淋巴尽快清除体内毒素，对润肺也有明显的疗效。
荸荠能起到清肺的作用，吃起来清甜爽口，可以祛湿化痰，还可以清凉解毒。更有很好的清肺排毒作用，如果咳嗽喉咙干燥的人群也可以吃一些荸荠。既能够止咳还可以润肺！
柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。
柚子汁含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。老烟民早晚饮用一杯可以改善呼吸系统和肺部功能，清除肺部垃圾毒素，还能预防贫血。
绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的有害物质。
